Постоянные нагрузки, стресс, сидячий образ жизни всё это может привести к появлению болей в спине. Она выступает как индикатор нашего здоровья и общего самочувствия, является очень важной частью тела. Боли в спине могут выбить нас из привычного ритма жизни надолго. Если простуду и другие заболевания можно перенести на ногах, то с болью в спине такое не пройдёт. Скорой помощью и самой эффективной мерой в большинстве случаев возникновения боли в спине является массаж спины. Безусловно, перед тем, как прибегнуть к массажу спины, необходимо узнать причину возникновения болей. В зависимости от проблемы приёмы и методики массажа бывают разные. Следует учитывать, что при проблемах, которые связанных с нарушением кровообращения будет применяться совсем иная техника, чем при болях в мышцах.

Итак, вы определили причину возникновения болей в спине, теперь можно приступать к массажу. Положение массируемого обычно во всех случаях массажа спины – лёжа на животе с вытянутыми вдоль туловища руками. Спину можно условно разделить на несколько частей: поясничная  (от копчика до окончания линии рёбер), непосредственно спина (от линии окончания рёбер до верхней границы лопаток) и воротниковая (от верхней границы лопаток до черепа). В связи с этим разделением процедура массажа спины также делится на три этапа. В течение первых двух осуществляется массаж правой и левой зон поясницы и спины. Третий этап – это массаж воротниковой зоны. В зависимости от габаритов массируемого время проведения процедуры может меняться, но в среднем на первый и второй этапы уходит 10-15 минут, а на третий 8-12 минут. Помимо применения правильно подобранных техник, важным является непосредственный контакт с массируемым. Так как каждый человек индивидуален, необходимо чувствовать, на каких участках нужна более длительная доработка.

Первым делом спину следует прогладить в направлении от поясницы до лопаток, перемещая руки вдоль позвоночника. Эти же движения стоит повторить несколько раз, но уже косточками пальцев вращательными движениями по спирали. Эти действия помогут подготовить (разогреть) спину к массажу. Теперь можно приступать к более интенсивным действиям. Следующий этап – рёбрами вытянутых ладоней надо пройтись в зоне рёбер с одной и другой стороны от позвоночника. После такого упражнения следует вновь поглаживающими движениями успокоить спину. Далее следует зажать между указательным и большим пальцами кусочек кожи массажируемого, и, как бы перекатывая его, продолжать движение к шее. После опять поглаживаем и успокаиваем кожу. В завершении массажа спины можно перейти к похлопывающим движениям. Хлопки должны быть не сильными. Чтобы закончить массаж спины, нежно погладьте всю поверхность кожи спины. 

Цена на массаж спины: http://21massage.ru/price/